快捷搜索:

普通豆浆喝腻了吗?教你放一物制作营养美味豆

来源:http://www.tokyo-shinsha.com 作者:养生保健 人气:151 发布时间:2019-11-09
摘要:说到早餐饮品,我们能想到的少之又少,除了牛奶、果汁和各种粥类,似乎大脑就一片空白了。这也好理解,能做成饮品的食材就那么几种,给我们发挥的空间太少太少了。但事实上并

说到早餐饮品,我们能想到的少之又少,除了牛奶、果汁和各种粥类,似乎大脑就一片空白了。这也好理解,能做成饮品的食材就那么几种,给我们发挥的空间太少太少了。但事实上并非如此,很多传统食材我们是可以做成特别好喝的饮品,而且口感还特别棒呢!

豆浆大家都很熟悉,每个家庭每天几乎都会喝到,是一款很常见的早餐饮品,但是每天都和豆浆大家是不是喝腻了?单纯用豆子磨的豆浆口感单一,现在教大家几款营养豆浆,只需要磨豆浆的时候往豆子里添加一物,特别适合体弱体虚的朋友喝,营养又美味。

原标题:◎ 6 款在家也能做的秋季养生热饮,让女孩子喝出好气色!

比如紫薯和山药这两种食材,它们同样可以用来做饮品呢!是不是很奇怪呢?紫薯和山药都是纤维素很丰富的食材,真的能成饮品吗?味道会好喝吗?其实我们只要看到成品,你的所有疑惑都会瞬间被打消。首先说紫薯,它的营养成分就不必多说了。

南瓜小米米糊

图片 1

图片 2

嗨喽,我的小可爱!

《中华本草》中就对紫薯有过详细的记载:“补中和血、益气生津”。此外其丰富的纤维素、花青素还有不错的养胃抗衰老功效呢!紫薯的味道也是一绝,现在市面上各种紫薯的零食、冰激凌、蛋糕早已征服了我们的胃口。而山药口感细腻,淀粉和粘蛋白含量丰富,做成饮品口感同样特别棒呢!

中医记载:南瓜有补脾益气的功效。南瓜中富含丰富的果胶元素,可以吸附重金等有毒有害物质,起到保护肠胃、排毒养颜的功效,特别适合减肥的女性食用是一款很滋补的食物。

你们有没有感觉

我们今天要来介绍的紫薯山药牛奶饮品,色泽特别醒目诱人。喝起来棉柔无比,简直就是味觉盛宴。这款紫薯山药牛奶饮品的做法,相比传统的粥类一点都不复杂,甚至还更加方便一点。早餐别喝牛奶豆浆了,它富含蛋白质,隔三差五喝一次,健胃又消食!早餐,我家常常喝这个,养胃易消化,比牛奶营养,比豆浆好喝!下面就跟我一起来试一试吧!

小米是补肾养胃的好食材,对于肾虚、经常胃疼、胃病的人非常适合吃的食物。

最近天气慢慢转凉

图片 3

图片 4

早晚的温差变

制作配料:山药100克 紫薯1个 燕麦20克 冰糖1块 花生1把

原料:

我都已经穿起长袖啦

制作方法:

纯净水1200毫升、红糖一块、南瓜250克、小米50克。

看大马路上还有很多小姑娘

1、准备一根山药、1个紫薯;山药戴一次性手套,去皮切成小丁,紫薯去皮也切成小块;隔水上锅蒸熟;

做法:

拿着冷饮穿着短裤上街

2、准备配料:燕麦、花生、冰糖;也可以准备自己喜欢吃的;花生提前烤熟;

1、原料洗净备用。

确定我们是在同一个季节吗?

3、蒸熟的山药、紫薯放入料理杯里,接着放入燕麦、花生,然后倒入1杯牛奶;

2、南瓜削皮洗净,切成小块。

难道是小可老了?怕冷?

4、然后打成细腻的米糊;

3、小米用清水泡一会。

图片 5

图片 6

4、将南瓜、小米放入豆浆机。

其实很多女孩子体质偏寒

5、如果喜欢热的或是甜的,可以在最后倒入奶锅里,放入冰糖熬煮至冰糖融化;

5、加水。

还常常不注意保暖

6、倒杯子里就可以享用了,简单又美味,比牛奶豆浆强!

6、使用“米糊”功能。

女孩子们一定要注意啦!

山药、紫薯、花生要提前蒸熟,这样打出来的米糊味道好,营养好!尤其是花生米提前炒熟特别香!

7、将打好的米糊放入碗中,红糖融化倒在米糊中调匀即可。。

外出记得随身携带件衣服

本文图片均来自网络,如有侵权,请联系作者删除,谢谢

图片 7

避免着凉啦!要风度也要温度噢~

图片 8

还有呀!少喝冷饮啦!

花生红枣豆浆

这种天气还是少吃冰的为好

图片 9

经常喝冰水容易引起脾胃虚寒

花生富含蛋白质、油脂,适合体弱的女生快速补充体力恢复能量。

造成身体不适

图片 10

图片 11

原料:

所以在妖风肆虐的季节

红枣15个左右、黄豆40克、水1100毫升、花生20克、红糖一块。

女孩子要多喝热饮才是!

做法:

但外面的热饮真的是又贵又难喝

1、原料洗净备用。

甜得齁!所以小可一般

2、黄豆清水泡发。

自己在家 DIY 热饮

3、红枣去核。

这次跟大家分享一下6 款

4、准备的原料倒入豆浆机中。

小可超爱喝的热饮!

5、倒入适量的清水。

这个季节喝再适合不过啦!

6、调到功能。

既养生还能养颜呢~

7、打好的豆浆倒入碗中,倒入红糖即可。

图片 12

本文由冠亚体育发布于养生保健,转载请注明出处:普通豆浆喝腻了吗?教你放一物制作营养美味豆

关键词:

上一篇:上大学需备物品

下一篇:没有了

频道精选

最火资讯