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夏天没胃口?这道凉拌木耳西兰花,爽口开胃,

来源:http://www.tokyo-shinsha.com 作者:养生保健 人气:92 发布时间:2019-11-05
摘要:生抽 步骤 白糖 莴笋 放入 用料 白萝卜500克、盐3克、红辣椒3个、白糖两勺、白醋300毫升。 第三步 调制酱汁。将蒜末、生抽、醋、盐和香油各取适量,混合搅拌均匀。 西兰花掰小块,

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  • 生抽
  • 步骤
  • 白糖
  • 莴笋
  • 放入

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用料

白萝卜500克、盐3克、红辣椒3个、白糖两勺、白醋300毫升。

第三步 调制酱汁。将蒜末、生抽、醋、盐和香油各取适量,混合搅拌均匀。

  1. 西兰花掰小块,水里放入少量盐,浸泡10分钟。

  2. 烧热水加入几滴食用油,西兰花焯水,焯过水的西兰花过凉水。

2、将沥干水分的萝卜块,放在陶瓷碗中,放入辣椒圈、白醋、白糖和白醋盖过萝卜片;放在一旁腌制3个小时左右即可使用,一盘好吃的凉拌海带丝就做好了。

制作步骤:第一步 将西兰花冲洗干净,掰成大小均匀的小块;干木耳用温水泡发待用

用料

1、将海带放在清水中清洗干净,切成丝放在冷水中浸泡半天以上。锅中放入适量的清水烧开关火,放入海带丝迅速拌均匀之后,捞出来过一遍凉水,放入碗中沥干备用。

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3.煮锅里加入适量清水,调入适量植物油,盐烧开,放入豆皮丝,焯熟后捞出,放入木耳丝,也焯熟。

做法步骤:

当你看到一盘翠嫩的西兰花合着黑色滑嫩的木耳摆在面前,一股西兰花的清香伴着香油浓而不腻的香味扑面而来;吃在嘴里,是西兰花的脆爽和木耳的Q弹。哎呀,口水都出来了,赶紧按照上面步骤马上行动哦~

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第二步 把西兰花和泡好的木耳放入开水中淖2-3分钟,捞出沥干水

4. 将焯熟的木耳丝,豆皮丝沥干水分后,混合在一起,调入适量生抽、陈醋、藤椒油、盐、鸡粉、油泼辣子、白糖,搅拌均匀后,装盘,撒葱花即可。

食材准备:

第四步 将调制好的酱汁倒入淖好的西兰花和木耳里,搅拌均匀,装盘即可食用。

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随着天气越来越热,凉拌菜成为人们餐桌上必不可少的。现在我家的餐桌上已经少不了凉菜了,凉菜做法简单,清爽不油腻。下面我总结了6道家里常吃的凉拌菜,赶快来学习一下吧!

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西兰花、盐、白糖、生抽、陈醋、香油、鸡精、蒜

1、将木耳放在清水中清洗干净,放在冷水中泡发。将泡发好的木耳放在沸水中焯一下水,焯好捞出控干。葱、蒜、干辣椒切末放入碗中备用。

夏天,烈日炎炎,宅在家里浑身没劲不想动,看着满桌油腻的饭菜一点也没胃口;如果餐桌上突然出现一盘清香爽口的凉拌菜,您是不是很期待呢?今天就给您带来这道凉拌木耳西兰花,堪称夏季的"开胃菜"哦!

  1. 腐竹用水泡开,将泡好的腐竹挤干水分备用。

  2. 莴笋顶部嫩的部位切成片,用花朵饼干模刻出花朵形状。

  3. 胡萝卜切片,用花朵饼干模刻出花朵形状。

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需要准备的食材:西兰花1颗、干木耳适量、盐、蒜、生抽、醋、香油

用料

冠亚体育,1、将黄瓜洗干净,用刀背拍成大的碎块。将拍碎的黄瓜放在碗中,加入适量的盐沥出水分。

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豇豆、油、辣椒油、花椒油、芝麻油、生抽、醋、盐、白糖

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步骤

1、将白萝卜洗干净起皮切成约0.3厘米的小块,放在盘子中加盐。腌制30分钟左右直到萝卜块变软,有很少萝卜水出来时,捞出沥干。

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食材准备:

用料

2、锅中放入适量的食用油烧开,关火。往锅里加入辣椒粒、蒜蓉、陈醋、酱油和香油,炒匀。将其倒在金针菇上,一盘凉拌金针菇就做好了。

莴笋、油辣椒、盐、酱油、醋、蒜末、白糖、生抽、蕃茄酱

食材准备:

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