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如厕1个动作=1次小体检

来源:http://www.tokyo-shinsha.com 作者:养生保健 人气:138 发布时间:2019-09-18
摘要:原标题:多久拉一次便便算好?完美的便便,要满足这 3 个标准 原标题:如厕1个动作=1次小体检 完美的便便 = 每天一次准时报到? 完美的便便 = 每天一次准时报到? 关注我们 完美的

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原标题:多久拉一次便便算好?完美的便便,要满足这 3 个标准

原标题:如厕1个动作=1次小体检

完美的便便 = 每天一次准时报到?

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关注我们

完美的便便 = 金灿灿黄澄澄?

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如厕1个动作

完美的便便 = 不软不硬的香蕉便?

完美的便便 = 不软不硬的香蕉便?

=1次小体检

便便哭了。

便便哭了,为何它被赋予如此多的期望?

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它本只想做一坨普通的便便,从菊花而来,顺马桶而下,别无所求,奈何被赋予如此多的期望,像是活在套子里的一坨便便……

而便便真有一个「规范」的标准吗?还是请专业医师来解答吧!

先来说说健康的小便呈啥样:

我们的便便真有一个如此「规范」的标准吗?丁当的好朋友张岩医生有话说!

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先来说说健康的小便呈啥样:

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说起完美的便便,相信我,标准是有的,但比起坊间广泛流传的说法,医学上对于「完美便便」的标准可宽松多了。

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说起完美的便便,相信我,标准是有的,但比起坊间广泛流传的说法,咱医学上对于「完美便便」的标准可宽松多了。

大便形状:这次有图有真相

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颜色:清澈透明或呈淡黄色,当喝水较多时,尿液会被稀释得像水一样无色透明。

标准一

图片来源:作者提供

次数:成年人白天平均排尿3-6次,夜间0~1次。

便便频率:每周 3~21 次

根据专业上的布里斯托大便分型,正常的大便性状应该是处于 3~5 之间,长得像香蕉或是香肠。

尿量:成年人尿量平均每天1500~2000毫升,每次约300毫升。

无论是一天三次还是一周三次的便便,都在正常范围内。换句话说,每周 3~21 次大便都是正常的。

当然,偶尔出现其他形状的大便也是允许的。可要是大便形状一直不正常,那就可能真的是身体也不正常了。

1.看量

其实,便便的次数并不是该纠结的问题,问题的关键在于是你能否接受便便来的频率。

该怎么做,你们懂的。

①多尿指24小量多2500毫升,多见于尿崩症、慢性肾炎、神经性多尿等。②少尿:指24小时尿量少于400毫升,可能是休克、脱水、急慢性肾炎心功能不全、肝硬化腹水、尿毒症等。

如果一天不拉便便你心里就难受,更可能是心理上的焦虑造成的,不是真的有了消化道疾病。

去医院啊!

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这个时候需要做的是调整自己的心态,别为难自己,也别为难便便,爱它,就给它自由。

便便颜色:棕黄色或金黄色

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正常便便的颜色是棕黄色或金黄色的。

2.看次数

标准二

如果它变白了(白陶土样变),或者变黑了(柏油样便),再或者变红了(血便),就要考虑去趟医院啦。

①尿次数较多,尿量少,可能是尿道和膀胱出了问题。

便便颜色:棕黄色或金黄色

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②排尿次数多,尿量没有减少,可能是糖尿病或者多尿症。

正常便便的颜色是棕黄色或金黄色的。

图片来源:丁香医生设计团队

③排尿次数多,而且还有尿急、尿痛等症状,要当心泌尿系统感染了。

如果它变白了,或者变黑了,再或者变红了,就要考虑去趟医院啦。

同时便便的颜色和身体胆汁酸的肠肝循环有关系。

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便便的颜色和身体胆汁酸的肠肝循环有关系。

胆汁酸是啥?肠肝循环又是个啥?

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