快捷搜索:

鸡蛋、米饭这样做才叫好吃!再也不为早餐发愁

来源:http://www.tokyo-shinsha.com 作者:养生保健 人气:194 发布时间:2019-10-05
摘要:​6、将炒好的米饭卷入鸡蛋中。 1张图片 芝士 1片 培根 1片 鸡蛋 1个 生菜 2片 ​4、准备两个鸡蛋,将鸡蛋打入碗中打散。 2、炒锅中放入适量调和油,油热后将打散的蛋液放入锅中;

​6、将炒好的米饭卷入鸡蛋中。

冠亚体育 1

1张图片

冠亚体育 2

冠亚体育 3

  • 芝士1片
  • 培根1片
  • 鸡蛋1个
  • 生菜2片

​4、准备两个鸡蛋,将鸡蛋打入碗中打散。

2、炒锅中放入适量调和油,油热后将打散的蛋液放入锅中;

  • 咸鲜口味
  • 烤工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度

​5、将打散的鸡蛋放入平底锅中摊平。

炒饭这道美食是很大众化的,我们通常都是将它做为早餐来食用。我家孩子就爱吃这种饭,颜色艳,味道鲜,营养全面,早上没食欲就吃它吧。炒饭的做法简单,饭菜一锅出的方式节省了很多时间,适合早上赶时间的人们。炒饭中所用到的食材丰俭由人,炒饭的内容也是很丰富的,可荤可素。炒饭也不用刻意去准备什么食材,家里现有的随便找几样都能做出一碗很有特色的炒饭来。早上有很多人都不吃早餐,或者是随便应付一下就了事。其实早餐也不用刻意的去准备很多种类,一碗普通的炒饭就足以让你活力满满的去工作了。

主料

​7、卷好后表面刷上一层番茄酱。

米饭一碗、韭菜50克、鸡蛋2个、虾仁100克、胡萝卜50克、豌豆粒50克、火腿肠50克、葱20克、调和油25毫升、淡味生抽10毫升

  • 面包粉250克
  • 酵母3克
  • 12克
  • 3克
  • 全蛋液15克
  • 145克
  • 黄油冠亚体育 ,10克

​3、锅中放入盐,酱油翻炒均匀。

8、将一碗米饭放入锅中;

小窍门汉堡胚可以提前烤好用保鲜袋扎紧放冰箱冷冻室,第二天用的时候提前回温就可以,鸡蛋可以根据自己的喜好整个打入或打散后打入都可以。

冠亚体育 4

冠亚体育 5

辅料

冠亚体育 6

冠亚体育 7

冠亚体育 8

4、炒锅中放入适量调和油,油热后将虾仁段放入锅中;

“早餐营养占一天营养摄入量的百分之四十,美味营养的早餐可以唤醒我们的身体,开启身体高效的新陈代谢,提供充足的能量,以便我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。每天早餐吃什么,这是妈妈们最头疼的事儿,如何轻松烹制各式创意早餐为家人做一份营养美味的早餐,也是妈妈们讨论最多的话题,这款用汉堡机做的快手汉堡,每天只需5分钟,就能轻松搞定营养活力的早餐,从此告别不健康的路边摊!”

​8、切段放入盘中。

冠亚体育 9

快手汉堡的做法步骤

冠亚体育 10

1、所用到的米饭最好是彻底凉透的隔夜米饭,这样炒出来的米饭米粒松散,味道更好;

食材明细

本文由冠亚体育发布于养生保健,转载请注明出处:鸡蛋、米饭这样做才叫好吃!再也不为早餐发愁

关键词: 冠亚体育

最火资讯