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一个柠檬,一周掉12斤!!!

来源:http://www.tokyo-shinsha.com 作者:养生保健 人气:179 发布时间:2019-09-24
摘要:总是听到别人说减肥需要管住嘴,迈开腿,其实,我们生活中还有一些小方法挺不错的! 无懈可击之高手如林下载,阴阳眼电影,蒋存祺 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有

总是听到别人说减肥需要管住嘴,迈开腿,其实,我们生活中还有一些小方法挺不错的!

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柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。所以对我们广大女生来说也非常的合适哦~

当我们很想吃东西的时候,可以喝一杯柠檬水,可以冲淡想吃东西的欲望,如果是用柠檬水来减肥,最好是每天加上15分钟的运动,这样减肥会让你减肥效果更好!

这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。所以对我们广大女生来说也非常的合适哦~

图片 3 柠檬片泡水方法 原料:柠檬2个、蜂蜜适量 做法: 1、取一个可以密封的玻璃罐子,下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。 2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面,尽量让柠檬都沾上蜂蜜。 3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。 4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。 柠檬水减肥方法的注意事项: 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的,因为蜂蜜同样也是减肥食品。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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这样的方法很多人都在使用,而且减肥效果很不错哦,是广大女生非常适合的方法!

柠檬片泡水方法

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原料:柠檬2个、蜂蜜适量

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